Lista de alimentos para uma alimentação saudável
Muitos alimentos são rotulados como saudável, no entanto, embalagem e comercialização muitas vezes pode ser enganosa. A melhor maneira de escolher os alimentos mais saudáveis embalados é olhar para a lista de ingredientes e escolher os alimentos com os ingredientes menor número de indicados. Frutas, legumes, grãos integrais, sementes e carnes magras todos compõem os mais saudáveis grupos de alimentos que você pode escolher. Mesmo assim, entre estes grupos de alimentos saudáveis existem alguns alimentos que são considerados como os melhores e mais saudáveis alimentos que você pode comer.