Como comer legumes para perder peso
Os vegetais são uma alta energia, alimentos de baixa caloria. Eles são o alimento perfeito para comer se você está tentando perder peso. Não é necessário para se envolver em uma dieta rigorosa somente vegetal, mas aumentar a ingestão de vegetais não só irá fornecer o seu corpo com nutrientes muito necessários, mas o alto teor de fibra vai fazer você se sentir completo e ajudar a reduzir a sua ingestão calórica. Os menos calorias que você come, mais peso você perde.