Plano Meat & Egg Diet

O plano de carne e ovo dieta funciona por causa da falta de carboidratos que você está autorizado a consumir. Carboidratos elevar automaticamente o nível de açúcar no sangue, causando insulina para chutar. A premissa de uma dieta baixa em carboidratos é que a insulina faz com que o açúcar no sangue para assumir as células do corpo, que por sua vez impede a quebra de gordura.

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Os defensores desta dieta levar isso ainda mais. Eles acreditam que, ao limitar a quantidade de carboidratos consumidos, baixa de açúcar no sangue irá ocorrer, assim como níveis mais baixos de insulina, o que vai fazer você perder peso. Desde que você não está comendo carboidratos, o corpo quebra a gordura que você está comendo para criar energia. Muitas pessoas acham que uma dieta baixa em carboidratos não ajudá-los a perder peso, e eles podem desfrutar de muitos dos alimentos que eles podem ter tentado evitar no passado.

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Uma das principais razões que muitas pessoas amam o plano de carne e ovo dieta é por causa dos alimentos que são permitidos. A proteína é o principal ingrediente da dieta. Por exemplo, o pequeno-almoço pode incluir itens saudáveis, como bacon e ovos, salsicha, omeletes de queijo e bife. Almoço e jantar podem ser feitas a partir de carnes magras, como carne moída e de peru ou peixe e frango. Porções pode ser generoso, enquanto há pouco ou nenhum carboidratos. Alguns planos de dieta também permitem certas frutas e legumes.

O plano de carne e ovo dieta limita todos os açúcares, cafeína, amidos e doces. Os alimentos que são ou completamente excluídos ou limitados são pães, massas, sobremesas, grãos e algumas frutas e legumes. Há também muitas variedades de barras de proteína e sacode você pode comprar essa estadia dentro das orientações da dieta.

Há muitas razões que o plano de carne e ovo dieta parece funcionar. Muitos dieters que tentam esta nota dieta que seu apetite é reduzido quando enchem-se na proteína. Há uma grande quantidade de gordura permitida na dieta, o que leva mais tempo para digerir do que carboidratos, deixando a sensação dieter mais completa muito mais tempo. Há também uma perda de peso da água com esta dieta quando você diminuir os carboidratos que você come. A maior razão para a perda de peso, no entanto, é que as dietas baixas-carb reduzir a quantidade de calorias que são consumidas. Desde alimentos, tais como pão, massas e doces, que são geralmente os alimentos de alto teor calórico, são proibidos, a ingestão calórica para o dia é geralmente muito menor.