PH significa o ácido contra os níveis de alcalinidade que estão presentes em fluidos corporais. Desde que os efeitos nível de pH como o corpo funciona em uma série de capacidades, que se esforçam para ter níveis equilibrados é o ideal. O equilíbrio ideal é cerca de 7 na escala de pH. Qualquer coisa menor indica maior acidez, e qualquer coisa mais elevada indica um estado alcalino superior.
Teste o seu nível de pH molhando papel decisivo com a sua saliva. Antes de comer, o intervalo deve ser entre 6,4 e 6,8. Depois de comer, deve ser cerca de 7,5. Mudar sua dieta é a maneira mais rápida, mais direta de mudar o nível de pH do seu corpo.
Bebida muita água purificada ou destilada diariamente. Se ele pode ter substâncias alcalinas nele, que seriam adicionados pelo fabricante ou suplementos comprados em uma loja local de saúde alimentar, melhor ainda. As células do corpo necessitam de uma boa nutrição para executar corporal necessário funções-um passo importante é a remoção de resíduos prejudiciais do corpo. Ingerir purificada, destilada ou água-alcalino adicionado como uma parte regular de sua dieta vai ajudar a neutralizar os níveis de ácido no seu corpo.
Alterar a sua dieta, esforçando-se para uma proporção de 60 por cento a 80 por cento de alimentos formando-alcalina para 20 por cento a 40 por cento de alimentos de formação de ácido. -Primas vegetais de folhas verdes, especialmente grama de trigo ou de vários brotos e frutas cruas, são as melhores coisas para ser comer em cada refeição. Reduza o consumo de proteína animal (a maioria das carnes) e substituir uma proteína mais saudável, como tofu ou soja. Amêndoas, abacate, tomates e azeite também são grandes adições.
Reduzir o estresse com a meditação diária ou outras, actividades relaxantes tranquilos. Exercício em uma base regular também ajuda a reduzir o estresse e, portanto, diminui a quantidade de ácido seu corpo produz.
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