Os sintomas de abstinência de cafeína

Retirada da cafeína pode causar sonolência e fadiga, fazendo você chegar para que xícara de café, mais uma vez, a fim de compensar os sintomas. Sentindo-se cansado de manhã e precisando que xícara de café para acordar pode ser simplesmente um sinal de retirada da cafeína. A fadiga pode afetar sua capacidade ser competente no trabalho ou fazer com que você perca o trabalho inteiramente. Essa lentidão pode torná-lo incapaz de completar as tarefas necessárias, tais como a lição de casa ou interferir com as responsabilidades como cuidar de seus filhos.

De acordo com um estudo realizado por pesquisadores da Johns Hopkins University School of Medicine, a retirada da cafeína provoca dores de cabeça em pelo menos 50 por cento das pessoas. As dores de cabeça pode ser leve ou grave. Michael Kuhar, chefe da divisão de neurociência no National Primate Research Center Yerkes da Universidade Emory, em Atlanta, Georgia, explica que dores de cabeça ocorrer porque bloqueia os receptores de cafeína no cérebro que pode dilatar os vasos sanguíneos. Essas dores de cabeça são muitas vezes descrito como difuso, desenvolvendo gradualmente em uma dor aguda e latejante.

Os sintomas de abstinência, tais como mau humor, irritabilidade, insatisfação, depressão e diminuição da sensação de bem-estar são frequentemente relatados. Tais sintomas podem ser leves ou pode ser significativo o suficiente em algumas pessoas para levá-los a ser incapaz de funcionar. Eles podem não ser capazes de trabalhar ou mesmo sair de casa. Estima-se que 13 por cento das pessoas que sofrem de abstinência de cafeína desenvolver sintomas desta extremas.

abstinência de cafeína também pode afetar sua capacidade de concentração, fazendo realizar suas tarefas diárias difícil ou impossível. Foco no trabalho ou na escola pode ser um esforço. As pessoas têm relatado fazer vários erros caros no local de trabalho, uma incapacidade de completar a lição de casa, fazer leitura recreativa normal e uma sensação geral de apatia ou nebulosidade.

Os sintomas de gripe de náuseas, vómitos, dor muscular e rigidez, períodos quentes e frios e uma sensação de peso nos braços ou pernas também têm sido relatados e pode ser confundido com uma outra causa, como uma infecção viral. Em casos raros, a retirada da cafeína pode ser totalmente incapacitante.

Roland Griffiths, PhD, professor de psiquiatria e neurociência na Universidade Johns Hopkins School of Medicine fez análise de 66 estudos anteriores sobre os efeitos da retirada da cafeína. Seu relatório, publicado na edição de Psychopharmacology de Outubro de 2004, mostra que o início dos sintomas da retirada da cafeína normalmente ocorre dentro de 12 a 24 horas e picos um a dois dias depois de parar, com uma duração entre dois e nove dias.