Quanto tempo faz exame CLA para trabalhar?

Todas as gorduras não são ruins. Alguns são necessários para uma boa saúde, e estes são chamados de “ácidos graxos essenciais (EFAs).” Três EFAs básicos são o ácido linolênico (ômega-3), ácido linoléico (ômega-6), e ácido oleico (ômega-9).

ácido oleico (ómega-9) pode ser fabricado por seu corpo. Também é encontrado em azeitonas, abacates e muitas nozes. Ele pode diminuir o risco de ataques cardíacos e arteriosclerose.

Muitos alimentos fornecimento de ácido linolénico (omega-3), mas o óleo de linhaça contém a concentração mais elevada. Salmon, abacates, nozes, sementes, verdes, e óleo de canola prensado a frio também fornecer omega-3. ácido linolénico faz com que as paredes celulares mais flexível, o que ajuda a circulação de oxigénio.

O ácido linoleico conjugado (CLA) é encontrado em óleos prensados ​​a frio, tais como linhaça, sementes de cânhamo, de grainha de uva, de girassol, de açafroa, e óleo de azeitona. Outros alimentos contêm este ácido omega-6, bem como, tais como lacticínios, carne, frango.

O ácido linoléico pode ajudar o seu aumento de músculo do corpo e diminuir os depósitos de gordura. Pode ser útil para a diabetes, artrite reumatóide, doenças de pele, e a função imunitária.

Lipoproteína lipase (LPL) é uma enzima que quebra a gordura que você come e as armazena em seu corpo. CLA dificulta LPL, então seu corpo armazena menos gordura. CLA também ajuda a destruir células de gordura antes de seu corpo armazena-los, e isso ajuda a transformar gordura em energia.

Comer uma salada com (virgem) azeite e cidra de maçã vinagre prensado a frio irá fornecer seu corpo com ingredientes mais saudáveis ​​do que um cheeseburger e batatas fritas. Da mesma forma, tendo Tonalin CLA e outros óleos essenciais irá fornecer seu corpo com ingredientes saudáveis.

O CLA não suprimir o apetite. Não é uma pílula mágica que vai fazer você perder peso e ganhar músculo durante a noite. No entanto, ele pode ajudar seu corpo se mover nessa direção. Vai melhorar os efeitos de uma dieta saudável e exercício.

Alguns CLA vem do óleo de girassol, com cerca de 30% CLA. Tonalin® CLA vem de óleo de cártamo e pode conter cerca de 80% de CLA. Tonalin CLA tem sido mais frequentemente usado em estudos de investigação.

Certamente, a quantidade de CLA você tomar vai fazer a diferença. Leia o rótulo da sua garrafa. Muitas pessoas levar até seis cápsulas por dia para obter o recomendado 1000 mg.

De acordo com depoimentos variados, algumas pessoas notar uma diferença em um par de semanas, enquanto que leva os outros quatro a seis semanas. Os resultados também varia com o indivíduo.

CLA certamente vale a pena tentar. É natural, e o único efeito colateral é uma dor de estômago para algumas pessoas. Tomar o seu CLA com alimentos contribui para esta.