Tipos de magnésio Suplementos
O magnésio é um mineral que é essencial para a saúde de cada órgão do corpo. É especialmente importante para a função saudável do músculos, coração e rins. Ele auxilia na produção de energia e ajuda a regular a vários níveis de vitaminas e minerais no organismo, incluindo vitamina D, cálcio, potássio, zinco e cobre. Apesar de magnésio é encontrado em alimentos, muitas pessoas não comer, alimentos integrais não transformados suficientes para obter seu valor diário de magnésio. Uma vez que eles não recebem suficiente magnésio em sua dieta, eles podem tomar um suplemento de magnésio para se certificar de que eles estão recebendo o seu valor diário. Existem vários tipos diferentes de suplementos de magnésio disponíveis para que um deve escolher qual é o certo para eles. Tipos de suplementos de magnésio incluem o citrato de magnésio, lactato de magnésio, gluconato de magnésio, óxido de magnésio, sulfato de magnésio e hidróxido de magnésio.