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Curas naturais para o inchaço

Acredite ou não, existem maneiras naturais que você pode curar o inchaço. A condição desconfortável, que pode fazer você se sentir tanto lento e cansado, é a reação natural do seu corpo a certos alimentos que está a tentar digerir. O excesso de gases intestinais é acumulado e incha o corpo. Flutuação de hormônios, especialmente em mulheres, também pode ser uma razão para o inchaço. Existem vários tratamentos e curas que você pode incorporar uma vez que você descobrir o que está causando o seu inchaço.

Limite a ingestão de sal



  • Um excesso de sal faz com que seu porão corpo sobre a água e faz com que a inchar. De acordo com o Centers for Disease Control and Prevention, uma pessoa deve consumir menos de 1.500 miligramas de sódio em uma base diária. Além de consumir sal na sua forma natural, sal também está presente em alimentos como batatas fritas, nozes, junk food, cachorros quentes, sopa de tomate e molho de espaguete. A ingestão de elevado teor de sal pode levar a pressão arterial alta, acidente vascular cerebral e doença cardíaca.

Evite engolir ar



  • Engolir ar é uma outra maneira você pode tornar-se inchado. Quando você fuma ou mascar chiclete, você tomar em mais ar do que o normal. Esta acumula e resulta em inchaço. ar engolidos podem provocar eructação ou quando passou através do tracto digestivo, pode ser libertado como flato. Algumas pessoas são propensas a engolir ar quando estão estressadas, enquanto outros engolir ar quando comer e falar ao mesmo tempo. Para evitar inchaço, evitar chicletes e falar e comer ao mesmo tempo. Se possível, limitar ou parar de fumar.

Foods limite Gas-Produção

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    Comer alimentos que são difíceis de digerir ou que você corpo não pode digerir pode resultar em inchaço. As bactérias se alimentam de alimento não digerido que permanece nos intestinos. Isso resulta em gás e inchaço. Couve-flor e brócolis são exemplos de dois vegetais que seu corpo não pode digerir completamente, porque ela não tem as enzimas para fazê-lo. Feijão também são conhecidas para produzir gás. Se você experimentar inchaço ao consumir produtos lácteos, você pode ser intolerante à lactose, o que significa que seu corpo tem dificuldade em digerir os açúcares do leite. Optando por alternativas como soja ou leite de arroz pode evitar desconforto.

Over-the-counter remédios

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    As mulheres grávidas, mulheres que atravessam a menopausa e as mulheres que experimentam síndrome pré-menstrual (TPM), podem todos experimentar o desconforto de inchaço devido a flutuações hormonais. Hormônios são responsáveis ​​pela retenção de água que ocorre em seus rins. Isto leva a inchaço. remédios over-the-counter, como pílulas de água, remédios PMS-combate sintoma e diuréticos pode oferecer alívio. Consulte seu médico antes de tomar qualquer medicamento, especialmente quando você está grávida.
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