Como perder peso com a fibra & Water
Se você tem lutado com seu peso por anos, a dieta pode parecer uma tarefa assustadora. A fim de fazer perder peso mais gerenciável, procure pequenos passos que você pode adicionar à sua rotina diária. Uma maneira de perder aquelas libras não desejadas é aumentar sua ingestão de água e fibras. A fibra é um bom alimento de perda de peso, e de acordo com os pesquisadores da Universidade de Minnesota, fibra contribui para uma maior sensação de saciedade e é um inibidor de apetite. Beber água também aumenta os efeitos de se sentir satisfeito sem as calorias.