Como fazer uma flexão parede
Flexões são um dos exercícios de fortalecimento parte superior do corpo mais eficazes, tendo como alvo o peito, os ombros, os braços e núcleo. Eles construir a força, não requerem equipamento de fitness caro ou volumoso e são fáceis de modificar para qualquer capacidade de fitness. Se você se esforça para realizar flexões de piso tradicionais, flexões de parede são uma opção alternativa que funcionam tão bem. flexões de parede requerem a mesma forma e técnica como flexões de piso padrão, para que eles permitem que você dominar a habilidade ao construir a força suficiente para mover-se para uma versão mais avançada. flexões de parede também são seguros se estiver grávida ou ter uma lesão, mas quero continuar a exercer.