Como fazer um estático parede Squat
O agachamento parede estática é um grampo aula de ginástica por um bom motivo: Este exercício de peso corporal simples de executar, mas difícil de mestre é um excelente indicador de sua resistência global inferior do corpo. Como a maioria dos squats, o agachamento parede estática tem como alvo os quadríceps, mas também envolve os quadris. Ao contrário agachamento ponderados clássicos, no entanto, este exercício embala benefícios parte inferior do corpo, sem a necessidade de qualquer equipamento caro. Se você tem uma parede e tempo suficiente para um warm-up, você está pronto para ir.