Técnica Ace Bandage Embrulho

O principal objectivo de uma Ace Bandage é comprimir uma área lesada, a fim de limitar o fluxo de sangue, o que, por sua vez, limitar o inchaço e promover a cura. Quando você sofrer uma lesão, como um tornozelo ou pulso torcido, primeiro aplique gelo para a área afetada. Após a cereja para 15 a 20 minutos, usar um Ás Ligadura para comprimir a área para uma ou duas horas, e, em seguida, gelo a área novamente. Durante todo este período, você deve elevar a área lesada acima do nível do seu coração para ainda mais o fluxo sanguíneo limite.

Mantenha um Ace Bandage ao redor da área lesada por vários dias ou mais, se desejado para apoiar a lesão e fornecer compressão suave. Quando você estiver plano para deixar o curativo por longos períodos de tempo, certifique-se que não é muito apertado - sua extremidade feridos não deve ir dormentes, formigamento ou virar uma cor visivelmente diferente do que os seus filhos não lesionados.

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Se você puxar ou esticar um músculo principal, tal como o seu bezerro ou tendão, você pode envolvê-lo com um Ace Bandage para ajudar a reduzir a inflamação. Para começar a embalagem, colocar a banda no topo da área lesada, então laço da banda em torno de uma vez, de modo que a banda fixa a extremidade inicial. Avance para o circuito da banda em torno do membro ferido e outra vez, trabalhar o seu caminho de um extremo da lesão para o outro. Como você laço da banda, certifique-se de que há alguma tensão nas fibras elásticas, por isso não pendurar livremente fora de sua pele. Uma vez que você correr para fora de curativo, usar dois clipes bandagem para proteger a ponta solta ao envoltório (estes vêm com o curativo). Os clipes de metal tem dentes pequenos que irá prender as fibras das bandage- se aplicam dois dentes para a extremidade solta, em seguida, estender o fim para fora um pouco e empurrar os outros dentes no envoltório. Para remover um Ace Bandage, basta remover os clipes e desembrulhar o curativo.

Ao usar um Ace Bandage para embrulhar um conjunto torcido, você pode ser capaz de fornecer um apoio suplementar envolvendo a bandagem em ambos os lados da junta. Para entorses de tornozelo ou no pulso, por exemplo, iniciar o seu envoltório acima da entorse na perna ou no antebraço, em seguida, depois de vários loops, atravessar o curativo sobre para que ele viaja sob o seu pé ou através de sua palma. Em seguida, começar um embrulho movimento em forma de oito, indo e voltando sobre a articulação ferido. Envolvendo a atadura sobre a articulação irá fornecer alguma estabilidade extra, e vai ajudar a restringir a mobilidade, fornecendo ligeira rigidez. Enquanto você não deve usar Ace ataduras como um substituto para o apoio mais rígida, como uma cinta ou fita adesiva atlética, eles podem fornecer uma maneira menos intrusivos para apoiar a junta quando você não está envolvido em atividades de tributação.