exercícios dinâmicos
Ao contrário de exercícios estáticos em que os músculos são estimulados através de resistência isométrica, exercícios dinâmicos manter seus músculos e articulações se movendo através de atividade contínua, rítmica. exercícios dinâmicos são frequentemente utilizados como métodos eficazes para aquecer os músculos e prepará-los para a atividade que é mais intensivo. Adicionando alguns exercícios dinâmicos para o seu regime de treino pode ajudá-lo a um melhor desempenho em seu esporte ou atividade programada, enquanto reduzem o risco de lesões relacionadas exercício.