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Como cozinhar brócolos

Como cozinhar brócolis. O brócolis é um vegetal versátil que está disponível durante todo o ano. Você pode fervê-lo, cozinhá-lo, refogue ou frite-lo. Aqui estão algumas sugestões - fácil, conveniente e sem complicações - para saber como aproveitar este vegetariano subestimado de várias maneiras diferentes. Bom apetite!

Como cozinhar brócolos

Coisas que você precisa

  • Tábuas de corte
  • Brócolis
  • recipientes para alimentos de plástico
  • woks
  • Steamers vegetais

  • Vídeo: Duas Maneiras Fáceis de Cozinhar Brócolis l Dicas & Técnicas

    Facas do Chef
  • panelas
  • panelas refogue
Passo 1

brócolis separada em caule e florzinhas (ver "Chop Broccoli" no eHows relacionada).
Como cozinhar brócolos

Vídeo: como cozinhar couve flor e brocolis dicas !

Vídeo: COMO COZINHAR BRÓCOLIS A VAPOR

Passo 2

Ferver brócolos em água salgada por 4 a 7 minutos, ou até que fique crocante-concurso.
Como cozinhar brócolos
etapa 3

brócolos de vapor num vaporizador sobre a água a ferver durante 3 a 5 minutos.
Como cozinhar brócolos
passo 4

brócolos microondas num recipiente coberto, com um pouco de água, durante 3 a 5 minutos.
Como cozinhar brócolos
passo 5

brócolos refogado com flocos de alho, óleo de oliva e pimenta vermelha durante 5 minutos.
Como cozinhar brócolos
passo 6

Agita-fritar brócolis com alho e gengibre durante 3 a 5 minutos. Tente brócolis frito com molho de feijão preto.
Como cozinhar brócolos
etapa 7

Sirva brócolis com molho de queijo, suco de limão e manteiga ou apenas um pouco de sal.
Como cozinhar brócolos

dicas avisos

  • Brócolis é feito quando ele pode ser cortado facilmente, mas as florzinhas ainda são nítidas.
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