Quais são os benefícios de espanhóis Oliveiras?

Espanha produz o maior número de azeitonas em uma variedade de tipos, incluindo Manzanilla, Hojiblanca e preto. Cada um contém seus próprios benefícios exclusivos. azeitonas pretas contêm mais sal do que azeitonas verdes, mas também mais ferro. azeitonas Manzanilla, um dos mais populares, são mais elevados em vitamina E. azeitonas Hojiblanca conter mais fibras.

Todas as azeitonas são ricos em antioxidantes, contêm gorduras monoinsaturadas e são ricos em vitamina E, ferro e cobre. Azeitonas também são baixos em calorias: um copo de azeitonas verdes tem 100 calorias, e um copo de azeitonas pretas tem ligeiramente menos de 100 calorias.

Azeitonas são acreditados para ajudar a reduzir a doença cardíaca, cancro do cólon e a intensidade das ondas de calor durante a menopausa. Devido ao seu efeito protector sobre as células, eles também são acreditados para ajudar a reduzir a gravidade de asma e artrite.

Desde os tempos antigos, os óleos de azeitonas têm sido usados ​​para melhorar a aparência e fornecer proteção contra o sol.

Oliveiras ter sido considerada um afrodisíaco. Embora não tenha sido provado cientificamente, alguns dizem que azeitonas verdes tornar os homens mais viris, e azeitonas pretas aumentar o desejo sexual de uma mulher.