Quais são os benefícios de Salsa?

Salsa é embalado com vitaminas, incluindo A e K. Uma única colher de sopa de salsa fresca tem 320 unidades internacionais de vitamina A, que fornece cerca de 11 por cento da quantidade diária recomendada para homens e 14 por cento da quantidade diária recomendada para mulheres. A vitamina A contribui para o crescimento ósseo e uma visão saudável. Uma colher de chá de salsa tem 62,3 microgramas de vitamina K, respondendo por 52 por cento e 69 por cento da quantidade diária recomendada para homens e mulheres, respectivamente. A vitamina K contribui para a coagulação sanguínea adequada.

Vídeo: Os benefícios medicinais da salsa

Vídeo: 7 BENEFÍCIOS DA SALSA

Se você está tentando perder peso ou são apenas assistindo a sua cintura, use salsa para adicionar o seu sabor característico para refeições sem aumentar o risco de ganho de gordura. Uma colher de sopa de salsa contém apenas uma caloria e tem praticamente nenhuma gordura ou açúcar. Mesmo se você aumentar a salsa, a erva calorias, gordura e açúcar não são susceptíveis de contribuir para o ganho de gordura.

atos salsa como um diurético, o que significa que pode ajudar a reduzir o peso da água e inchaço. Ele também equilibra o açúcar no sangue para ajudar a evitar os desejos de comida que ocorrem quando o açúcar no sangue sobe e desce rapidamente. A apigenina, um flavonóide no salsa, serve como um agente anti-inflamatório e anti-oxidante e também pode reduzir o risco de cancro da mama e da próstata. Se você tem a dor da artrite, salsa pode reduzir seus sintomas.

Embora alguns especialistas médicos bill parsley como uma valiosa fonte de minerais como cálcio e ferro, uso típico da erva não fornece uma quantidade significativa destes minerais. Uma colher de sopa de salsa tem 5 miligramas de cálcio, que é menos de 1 por cento da quantidade diária recomendada para homens e mulheres. Da mesma forma, uma colher de sopa de salsa tem apenas a 0,2 miligramas de ferro, o qual é inferior a cinco por cento da quantidade diária recomendada.