Exercícios para Jowls faciais

Quando alguns de nós bateu a meia-idade, começamos a perceber as coisas que nós não gostamos de ver. Papada, ou flacidez da pele ao redor da boca, podem começar a aparecer porque a pele perde a elasticidade, o que nos faz parecer mais velho. Alguns exercícios podem ajudar a apertar os músculos faciais e reduzir a flacidez da pele eo aparecimento de papada.

Vídeo: Facial Exercise - Marionette lines

Vídeo: GIMNASIA FACIAL - Tonificar óvalo, mentón y barbilla y eliminar la flacidez

Vídeo: Face Yoga - 6 Exercises To Do At Home

Sente-se ou estar em linha reta e incline a cabeça para cima, mantendo os lábios suavemente fechado. Enquanto sua boca está fechada, começar a mover a mandíbula para cima e para baixo como se estivesse mastigando. Completar 20 repetições. Este exercício pode ajudar a apertar os músculos debaixo da linha da mandíbula.

Sente-se ereto em uma cadeira e olhar para cima em direção ao teto. Sua bolsa lábios juntos tão firmemente como você pode. Mantenha essa posição por cinco segundos. Relaxe e trazer a cabeça para trás para a posição inicial. Completar cinco repetições. Este exercício aperta os músculos ao redor da boca e queixo.

Posicione a parte traseira plana contra uma cadeira na posição sentada, e incline a cabeça para trás enquanto relaxa seus lábios. Esticar sua língua tanto quanto você pode em direção a seu queixo. Relaxe e repita o exercício cinco vezes. Este exercício trabalha os músculos ao redor da boca e queixo.

Sente-se ereto em uma cadeira e olhar para cima, mantendo os lábios suavemente pressionado juntos. Coloque o seu lábio inferior em cima de seu lábio superior, tanto quanto você pode e segure por cinco segundos. Relaxe e repita o exercício 10 vezes.

Sentar ou ficar em frente e vire a cabeça para a direita, mantendo o queixo para cima. Deve haver uma ligeira sensação de puxar para o lado oposto da sua mandíbula. Mantenha a posição por cinco segundos, em seguida, repita três a cinco vezes. Continue o exercício no lado oposto. Este exercício ajuda a apertar os músculos debaixo da linha da mandíbula.

Deite-se de costas na cama, com a cabeça pendendo sobre a borda. Gentilmente trazer a sua cabeça para cima e mantenha a posição por 10 segundos. Completar cinco repetições. Este exercício trabalha o pescoço e os músculos abaixo do queixo.

Sente-se ou ficar para cima e empurre a cabeça para frente, enquanto olhando para baixo. Mantenha a posição por cinco segundos, então relaxe. Completar cinco repetições. Este exercício vai ajudar a esticar os músculos do pescoço.