O que são boas para diabéticos Snacks?

vegetais frescos são uma excelente maneira de lanche saudável. Comer vegetais que são ricos em vitaminas e minerais, enquanto ainda baixa em hidratos de carbono são uma ótima maneira de pôr fim a um desejo da tarde.

Seleccione vegetais como rabanete, cenoura, aipo, brócolis e couve-flor para lanches. Estes vegetais são facilmente preparada e pode ser carregado em um pequeno recipiente para facilitar o acesso em qualquer lugar.

Dips como molho ranch ou creme de leite e misture sopa de cebola também pode ser usado para dar sabor a esses vegetais. Para um lanche ainda melhor, adicione a manteiga de amendoim para o aipo para um impulso da proteína extra. Lembre-se sempre a contar os carboidratos extras, gramas de gordura e proteína ao adicionar condimentos para legumes.

Queijos são uma opção aceitável para lanches diabético. queijo de corda vem em fácil acesso embalagem e pode ser deslizado em um bolso ou bolsa para lanches durante o dia.

Mussarela, cheddar e provolone são deliciosas opções de queijo. Estes queijos não só fornecer proteína, mas também adicionar cálcio na dieta.

Muitas frutas devem ser consumidos com moderação. Mas a adição de metade de uma maçã ou metade de uma banana em sua dieta está bem. Proteína também pode ser adicionado à frutas mergulhando-o na manteiga de amendoim. Lembre-se de contar os carboidratos e gorduras adicionais se a manteiga de amendoim é adicionado.

Morangos, amoras, framboesas e mirtilos também pode fazer um grande lanche. Eles podem ser comidos isoladamente ou adicionado a uma iogurte desnatado puro para ainda mais sabor.

Muitos diabéticos têm dificuldade em obter proteína suficiente durante o dia. Adicionando um shake de proteína como o EAS Myoplex Shake, que é feito de proteína de soro de leite, é uma boa maneira de adicionar proteína extra em sua dieta. Comer proteína diária suficiente é importante para reparar os músculos e outros tecidos do corpo.

Há muitos doces diabéticos no mercado hoje. Se consumidos com moderação, estes podem ser um doce deleite. Escolha produtos que fazem uso de, um adoçante sem calorias seguro, como Splenda e que têm carboidratos líquidos totais de cerca de 5 g ou menos. Russell Stover vende uma grande variedade de doces de chocolate que são muito semelhantes a muitas alternativas favorito de alto teor calórico, alto-açúcar.