Benefícios Raw mel

mel cru contém hidratos de carbono e podem ser tomadas para aumentar a energia e aumentar a resistência. O mel ajuda na gestão do peso corporal. Como o mel tem menos calorias do que o açúcar, substituindo o açúcar com mel irá diminuir sua ingestão de calorias. Mel também é benéfico para aqueles que estão envolvidos em programas de exercício ou atletismo. Quando misturado com limão, mel ajuda a converter gordura armazenada em energia. O mel também pode ajudar a restaurar os músculos doridos. Uma dose diária também irá ajudar na gestão dos níveis de colesterol e de açúcar no sangue. Quatro colheres de sopa. de mel por dia podem ser tomadas para aumentar e manter a quantidade de antioxidantes em seu sangue. Os antioxidantes ajudam na prevenção de coração e outras doenças.

Mel e pomadas à base de mel são eficazes no tratamento do eczema, aftas, dores nas gengivas e úlceras. Eles também ajuda na cura cortes ou queimaduras. O mel tem propriedades antibacterianas e antifúngicas e pode ser utilizado para tratar a acne. Ele também é usado como um anti-séptico geral para ajudar a curar e prevenir a infecção. Existem muitas fórmulas de cuidados da pele que usam mel cru e outros ingredientes simples que podem ser feitos em casa. Uma mistura de mel e de leite, por exemplo, pode ser aplicada como um purificador de pele. Mel misturado com farinha de aveia e água de rosas pode ser usado como uma máscara facial. Mel com água e limão pode ser aplicado ao cabelo para aumentar seu brilho e ajudar a manter um couro cabeludo saudável.

Comer mel cru ajuda a combater alergias. Mel contém o pólen e outros alergénios, e através da ingestão de mel do corpo é capaz de aumentar a imunidade. É melhor comer mel que é produzido localmente, porque vai conter os alérgenos que são específicos para sua área. Tomar uma dose noturno de mel trigo mourisco também pode diminuir os sintomas de infecções das vias respiratórias superiores, tais como a tosse nocturna. Isso é especialmente útil em crianças calmantes que são atingidas com o resfriado comum.

O mel é fácil de digerir, porque os açúcares no mel são facilmente convertidos em glicose. As enzimas em mel ajudar o corpo de digerir o açúcar em bruto e amido. Por causa da capacidade de espessura e revestimento de mel, que também pode ser utilizado como um laxante. Mel combinado com vinagre de maçã é utilizada para tratar dores de estômago e constipação. Mel com canela também é usado para dores de estômago, e para tratar infecções da bexiga. Para além disso, comendo o mel pode inibir o crescimento da espécie de bactéria que causa úlceras gástricas. As mulheres grávidas podem tomar mel para aliviar a doença de manhã.

Há muitas maneiras que o mel cru podem ser incorporados em sua dieta diária. Para o pequeno almoço ou um lanche, despeje uma pequena quantidade de mel em frutas ou granola. Canela podem também ser adicionados. Uma colher de mel pode ser agitada a uma porção de iogurte. Combine mel com azeite, vinagre, sal, pimenta e mostarda para fazer uma salada molho de mostarda mel. Um clássico sanduíche de manteiga de amendoim pode ser apreciado com mel e banana. Tente se misturar mel, frutas ou suco de frutas, água e gelo para fazer um smoothie refrescante.

Mel contém endosporos botulinum, que são tóxicos para os bebés. O mel não deve ser dada a crianças com menos de um ano de idade. Não aqueça o mel a altas temperaturas, como que vai destruir muitas das suas propriedades benéficas.