Como evitar Potássio em Alimentos

Uma dieta rica em potássio é geralmente bom para o coração, músculos e para o crescimento normal do corpo. Você pode, no entanto, a necessidade de limitar a quantidade de potássio que consome, se você sofrer de função renal reduzida, a fazer diálise renal ou está a tomar medicamentos que inibe a capacidade do seu corpo para eliminar potássio. Embora quase todos os alimentos contêm alguns potássio, monitorando seus hábitos alimentares, você pode reduzir a quantidade de potássio que você consome.

Escolha os frutos que você come com cuidado. Desfrutar de maçãs frescas, salada de frutas em conserva, manga, uvas, limões, abacaxi e melão água em quantidades limitadas, mas evitar completamente os alperces, as nectarinas, melão, pêssego e abacate. Além disso, despeje o suco quando comer qualquer fruta enlatada.
Coma somente mussarela, cheddar e queijos feta em quantidades limitadas. Outros queijos, e de fato produtos mais laticínios, contêm um alto nível de potássio. No entanto, você pode consumir com segurança margarina e manteiga em quantidades limitadas. Beber chá ou café preto ou experimentar com algumas alternativas de potássio baixos nondairy tais como leite de arroz.
Escolha a carne que você consome com cuidado, como muitos são ricos em potássio. Escolha carne enlatada, presunto enlatado, língua, tripas e coelho para baixo carne em potássio. Evitar completamente vitela, filé steak e coração.
Cozinhar com arroz, macarrão, farinha de milho e pão pita em quantidades limitadas para satisfazer as necessidades de carboidratos do seu corpo. Evitar completamente todos os alimentos contendo farelo de trigo ou leveduras.
Cortado em pedaços pequenos vegetais ricos em potássio, tais como batatas, tomate, espinafre, feijão verde e couves de Bruxelas. Enxaguar abundantemente com água limpa e coloque-os em uma panela grande. Encher o vaso com água limpa e permitir que os pedaços de molho durante pelo menos quatro horas. Lave-os mais uma vez com água limpa antes de cozinhar. Evitar completamente soja e brotos de bambu.

dicas avisos

Esteja ciente de quanto alimento que você come, bem como que tipo. Excessiva ingestão de um alimento de baixo teor de potássio pode ser semelhante, em termos de consumo de potássio para comer uma porção normal de um alimento rico em potássio.

Consulte o seu médico antes de iniciar qualquer dieta.
níveis elevados de potássio pode causar náuseas, fraqueza, problemas de coração e às vezes morte.
Não consumir peixe, além de mexilhões cozidos.
Evite alimentos embalados rotulados, "baixo teor de sal". Estas muitas vezes contêm níveis elevados de potássio.
Não consumir mesmo pequenas quantidades de pó de cacau, Vegemite, melaço, manteiga de amendoim, batata frita ou batatas fritas, salsa, pó de caril, gengibre, pó de mostarda ou porcas. Estes alimentos são extremamente ricos em potássio.

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