Como comer saudável em Culver

HelpGuide.org recomenda manter toda a sua refeição sob 500 calorias, se possível. Se você gostaria de um hambúrguer, o único original é a sua melhor aposta, com 361 calorias, 16 gramas de gordura, 500 miligramas de sódio e 39 gramas de carboidratos. Ir o queijo, bacon e rissóis extras, como estes adicionar um número significativo de calorias. Por exemplo, o bacon deluxe hambúrguer triplo tem 1.020 calorias e 66 gramas de gordura.

Outros sanduíches que são relativamente baixos em calorias são o sanduíche pot carne assada, com 413 calorias, eo sanduíche de frango grelhado, com 407 calorias. Fique longe dos jantares, como aquele com as mais baixas calorias, o jantar assado pot carne, ainda tem 755 calorias e 34 gramas de gordura. O quarteto fresco frango frito jantar tem 2.017 calorias, o que é suficiente para um dia inteiro para muitas pessoas.

A salada é uma opção ainda melhor do que um sanduíche, que lhe dá um tamanho da porção maior para menos calorias. Apenas certifique-se de escolher um dos molhos mais leves, como o vinagrete de framboesa, que tem apenas 45 calorias, em comparação com 310 calorias para a mesma quantidade de pedaços molho de queijo bleu. Obter o curativo do lado para que você possa escolher o quanto você usar e salvar algumas calorias. O mais saudável salada de tamanho refeição é o afresco jardim com frango grelhado, que tem 350 calorias, 13 gramas de gordura e 12 gramas de carboidratos. Mesmo a escolha mais elevada de calorias - o Caju frango com frango grelhado - é melhor do que a maioria dos sanduíches, com 459 calorias.

Uma sopa à base de caldo é outra alternativa nutritiva para uma partida ou lateral. Você pode combiná-lo com uma salada para um almoço de baixa caloria ou jantar. As sopas de macarrão de galinha e tomate florentino são os mais baixos em calorias, com 110 por porção. Evitar o enchilada Baja frango, pimentão de George, batata gratinada e queijo de Wisconsin, que são todos mais de 300 calorias por porção.

A salada de lado tem apenas 54 calorias, tornando-se uma das melhores opções para os lados. Outros relativamente boas opções incluem o feijão verde, purê de batatas e rolo de jantar, que todos têm entre 120 e 140 calorias. Evite as chili batatas fritas cheddar, que têm 690 calorias por porção, e a coalhada de queijo de Wisconsin, que têm 515 calorias. Os outros tipos de batatas fritas e anéis de cebola são todos entre 260 e 460 calorias por porção.

chá sem açúcar congelado, chá quente, água e refrigerante diet ou limonada luz são as suas melhores escolhas para bebidas. Todos estes contêm menos de 20 calorias por porção. Evitar o refrigerante regular, que tem entre 200 e 440 calorias, dependendo do tamanho e tipo que você escolher. Os maltes, shakes e carros alegóricos são ainda mais elevados em calorias. A cerveja float curto tem 446 calorias, mas escolher um shake chip de hortelã alto, e você vai estar consumindo 1.348 calorias.

Ignorando sobremesa é a opção mais saudável, mas pode ser difícil quando vai a um restaurante como Culver do que é conhecido por seu creme congelado. Se você ficar com escolhas mais saudáveis ​​para a sua refeição, você pode fazer alarde com uma única colher em um prato. Chocolate tem 280 calorias por colher, e baunilha tem 308. ficar longe dos sundaes três colher e betoneiras médias ou grandes, que têm mais de 1.000 calorias cada.

Se você adoraria um sundae ou mixer, obter um mini misturador ou um sundae de uma colher e compartilhar com alguém na sua mesa. A uma colher-caju caramelo Sundae tem 572 calorias, tornando-o mais baixo de calorias Sundae, e o chocolate, morango e baunilha mini-misturadores têm cada entre 400 e 450 calorias.