Alimentos que contêm Lipídeos e Proteínas
Lipídios são compostos solúveis em gordura e nutrientes que oferecem energia e ajudam a fortalecer as células também. Proteína faz muito do mesmo, e é importante na construção muscular. Cada dieta precisa ter uma quantidade equilibrada de estas coisas para ser saudável, e adicionando os seguintes alimentos em sua dieta, você pode ter certeza de obter a quantidade certa para o seu corpo.
Ovos
Estes são uma ótima fonte de proteína e um dos melhores alimentos de pequeno almoço ao redor. Eles também são uma boa fonte de lipídios, como a vitamina D.
Brócolis
Outra grande fonte de proteína e um grande vegetal ao redor. Tem vitamina E e ácidos gordos omega-3, ambos os quais são lípidos importantes.
tofu
Tofu é uma ainda melhor fonte de proteína que é uma boa maneira para os vegetarianos para obter o que eles precisam. Também é elevado em alguns lípidos, tais como potássio.
Salmão
Uma porção típica de salmão pode dar-lhe mais de metade da sua dose preferido diária de proteína. Também é rica em ácidos graxos ômega-3, um dos melhores tipos de lípidos.
Alho
O alho é uma boa fonte de lipídio vitamina C. Ela também ajuda a fornecer alguma proteína em sua dieta.
Qual é o valor nutricional dos tomates?- Quais são os benefícios para a saúde de Ricotta Cheese?
Que alimentos têm um monte de proteína?- Que alimentos contêm vitamina F?
- Dietas ricas em proteínas para as Mulheres
Como a dieta afeta o crescimento do cabelo?- Diferenças entre carboidratos e Lipídeos
- 25 melhores alimentos para a Academia
Lista dos alimentos mais alto em proteínas- Qual é o valor nutricional do leite?
O que é o germe de trigo bom para?- Os melhores alimentos de alta proteína
- Os melhores alimentos para comer para a Energia
- Quais alimentos podem vegetarianos comem?
- Quanto proteína que você precisa para ganhar massa muscular?
- Que alimentos contêm fenilalanina?
- Alta proteína dietas e Ganho de Peso
- De alta proteína, baixo teor de gordura vegetarianas Foods
- Proteínas, carboidratos, lipídios e ácidos nucléicos Informação
- Uma lista de alimentos ricos em proteínas
- Quais são os benefícios de comer ovos cozidos?