Frutas Bom para asmáticos e diabéticos

Uma dieta incluindo pelo menos cinco frutas por dia é rico em fibras, vitaminas e minerais que fornecem antioxidantes naturais. A fruta é facilmente acessível, muito portátil, e relativamente barato. É fácil de incorporar mais frutas em sua dieta, especialmente se os efeitos são tão gratificante. Reduzir a sua dependência de alimentos processados, comprando e comendo frutas frescas como lanches e sobremesas. Adicionar frutos secos aos cereais e saladas. Faça smoothies de frutas de baixo custo em casa com todo (enlatados, frescos ou congelados) frutas, cubos de gelo, e iogurte.

A asma é uma doença pulmonar de longo prazo em que suas vias respiratórias se inflamam e estreitamento, causando chiado, falta de ar e tosse excessiva. asma tratamento é feito com medicamentos tanto a longo prazo e de alívio rápido. factores ambientais, tais como bactérias e poeira pode exacerbar uma condição. Para combater esta situação, algumas frutas, como abacaxi e suco de maçã pode ajudar a prevenir ataques de dilatar as passagens de ar e desbaste de muco do pulmão. Os flavonóides contidos em maçãs conhecidos como quercetina têm propriedades anti-inflamatórias. Cranberries também têm capacidades anti-inflamatórias.

Diabetes mellitus é uma doença de longo prazo em que o seu organismo não produz insulina suficiente, que é produzida no pâncreas para converter o açúcar em energia. A diabetes é tratado em primeiro lugar através de injecções de insulina artificiais. níveis de glicose no sangue são constantemente monitorados para detectar e prevenir cetoacidose diabética, uma condição com risco de vida perigosa. Frutas como bananas, que são de fácil digestão, ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue apropriados. Outras frutas como passas, pêssegos e pêras pode ser bom para os diabéticos, só não se esqueça de verificar o tamanho do serviço e verificar o seu nível de glicose no sangue não mais de duas horas após o consumo. Evite frutas secas, a menos que você está tratando um baixo açúcar no sangue. Algumas ótimas opções para diabéticos são bagas e melões como eles são baixos em carboidratos e rica em fibras.