Um cavalo charlie é causada por uma estirpe para a perna, coxa ou o pé que extremamente doloroso. Esses grampos causar intensas, contracções musculares para essa área. Elas podem ser causadas por desidratação, certos medicamentos, fadiga muscular ou ácido láctico no músculo após o exercício. No entanto você começa um, você vai querer se livrar da dor, o mais cedo possível.
Coma alimentos ricos em potássio: No início de um cavalo charlie, comer uma banana ou beber um copo de suco de laranja. A dor deve diminuir dentro de dez minutos.
Beber Gatorade: Para alívio rápido de uma cãibra, beber um ou dois copos de Gatorade. Ele vai ajudar a restaurar potássio, sódio e eletrólitos equilíbrio e aliviar a dor.
Acupressure: Aplicar pressão para a parte posterior da panturrilha, a meio caminho entre a panturrilha e joelho. Aperte firmemente e segure por um minuto.
Tome potássio: Tomar um suplemento de potássio para corrigir eventuais deficiências de potássio, que causam os espasmos. A dor vai deixar em breve.
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