Efeitos colaterais negativos da dieta de South Beach

A dieta de South Beach exige que todos Fase 1 dieters evitar a maioria dos carboidratos e açúcares durante as duas primeiras semanas da dieta. Esta regra destina-se a ajudar a quebrar o vício de um dieter de carboidratos. Isso muitas vezes pode ter o efeito oposto, no entanto, com dieters ânsia as comidas que eles estão proibidos de comer. Muitos dieters fazê-lo através da primeira fase só para ir completamente louco por carboidratos nas terceira e quarta semanas.

A dieta de South Beach coloca uma forte ênfase em comer direito, mas negligencia para discutir o impacto do exercício diário sobre a saúde física geral.

O livro Dieta South Beach promove ativamente o uso de adoçantes artificiais para afastar os desejos indesejados. Esses adoçantes artificiais são muitas vezes tão prejudicial --- ou mais prejudicial --- do que os adoçantes naturais a dieta sugere ativamente evita.

Desistir de carboidratos, açúcares e álcool durante duas semanas pode ser suficiente para assustar a maioria das pessoas que estão interessados ​​em tentar a dieta de South Beach.

Muitos dieters sul da praia têm relatado mau hálito durante a Fase 1 do plano.

Enquanto a maioria dos dieters sul da praia são projetados para perder oito a treze libras dentro das primeiras duas semanas, muitos dieters planalto como eles entram Fase 2, obrigando-os a voltar através da fase inicial de indução.