Que alimentos têm zero carboidratos?
Os hidratos de carbono são utilizados pelo organismo para a energia, a função cerebral e processos metabólicos que ocorrem todos os dias. Eles são abundantes em muitos alimentos diferentes, tais como frutas, legumes, cereais integrais e massas. No outro lado da moeda, existem alguns alimentos que têm zero carboidratos. Estes são muitas vezes comido por dieters low-carb, como diabéticos.
Frango
Existem várias maneiras de cozinhar frango de modo que é livre de carboidratos. Você pode assar, grelhar e cozinhar os seios, pernas e asas de modo que eles são carb-livre.
suplementos
Há algumas barras nutritivas, bebidas e proteínas em pó que não têm carboidratos. Um exemplo de uma proteína em pó é Isopure.
Peixe
Peixe tem proteína, e peixes de água fria como o salmão tem ácidos gordos ómega-3. Uma coisa de peixe não tem é carboidratos.
Carne
Carne também tem zero carboidratos. Se for processado, ele pode ter uma quantidade marginal de carboidratos na mesma.
óleos
Óleos tais como óleo de oliva, óleo de linhaça e óleo de girassol são ricos em gordura monoinsaturada e livre de hidratos de carbono.
manteiga
Manteiga é usado como uma propagação em produtos de panificação e também para adicionar sabor ao cozinhar. Ele é rico em gordura e livre de carboidratos.
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