O Plano de movimento é a halteres In?
Cada movimento que você faz ocorre em um ou uma combinação dos três planos de movimento. Dependendo do exercício que você está fazendo e o grupo muscular que você está alvejando, prensas de halteres usar diferentes planos de movimento. Quando você faz halteres peito pressiona para atingir principalmente os músculos do peito, você está trabalhando no plano transversal do movimento. Quando você direcionar seus ombros com prensas de ombro com halteres, você está trabalhando no plano frontal. Estabelecer uma posição de partida claro e usar a forma correta para garantir que você está fazendo prensas haltere no plano destina-se do movimento.