Os melhores exercícios de Yoga para Neck & Shoulder
De acordo com o fisioterapeuta e ioga instrutor Julie Gudmestad, dor de garganta crônica é uma "epidemia americana moderna" e os seus ombros rígidos são um problema comum entre os seus clientes de ioga. Felizmente, poses de ioga pode ajudar a aliviar a tensão em ambas as áreas ao mesmo tempo, ensinar melhor postura e melhorar a mobilidade de longo prazo.