Como Shed polegadas fora dos quadris e coxas
Um ponto problemático comum que assola as mulheres é a área do quadril e da coxa. Iniciar um programa de cardio que inclui pelo menos 30 minutos de cardio cinco vezes por semana. Você não será capaz de perder polegadas em suas coxas e quadris, se você não está perdendo calorias. Tente um programa de cardio intervalo misturado com uma dieta saudável para o corte máximo de calorias. Em seguida, abordar esta área problema com tonificação exercícios que visam estes pontos problemáticos.