Como Ferva fresco Kale
Kale é um vegetal de folhas verdes que cresce na primavera e outono. Porque as folhas se desenvolvem mais açúcar no tempo mais frio queda, muitas pessoas preferem a cultura queda sobre uma safra de primavera. Eles são uma boa fonte de ferro, cálcio e vitaminas A, C e K.
Coisas que você precisa
- de peru fumado ou partes de porco defumada
- sal temperado
- páprica
- Pó de alho
- manteiga
Toma um vaso alto e preenchê-lo com 3 a 4 xícaras de água. Coloque o peru ou porco partes fumadas no pote, juntamente com 1 colher de chá de sal temperado, uma pitada de alho em pó e uma colher de chá de colorau. Ferver durante 15 minutos.
Limpas verdes por imersão em água salgada e descascar as folhas de caules a espessura. Uma vez limpo, colocá-los na panela. Certifique-se de obter o maior número folhas da caules grossos possível. Não só os verdes levam mais tempo para cozinhar com os stems- mas também as hastes tendem a absorver a maior parte do sabor.
Preste atenção para os verdes para ficar verde escuro. Quando isso acontece, encher o pote meio cheio de água. Abaixe o fogo e dar uma grossa fatia de manteiga e adicione à panela. Cubra e deixe cozinhar até perfeitamente concurso. Greens devem cozinhar lentamente por cerca de duas horas. Verifique greens regularmente para se certificar de que a água não está desaparecido. Adicione mais água conforme necessário.
Verifique greens para ternura. Quando eles são concurso, desligue o gravador e servir.
Como fazer Kale Soup
Como cozinhar fresco Kale
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