Como fazer a dieta da proteína ideal
Uma onda de dietas de baixo carboidrato levou inevitavelmente a uma maior ingestão de proteína. Os perigos de algumas dietas ricas em proteínas é a sua aceitação de boas-vindas de todos os tipos de fontes de proteína, muitos carregados de gordura e muitas vezes em excesso. Para a nutrição final, qualquer plano de alimentação que restringe severamente grupos enormes de alimentos muitas vezes predispõe indivíduos a deficiências: em vez disso, seguir uma dieta rica em proteínas, que abre espaço para uma nutrição completa.