Quantas calorias estão as mulheres devem ter a cada dia?
necessidades calóricas diárias de mulheres dependem de sua idade e nível de atividade. Geralmente, jovens mulheres, mais ativos precisam de mais calorias, enquanto mais velhos, mulheres sedentárias precisam de menos calorias. Idealmente, as mulheres devem ser capaz de queimar cerca de 2.200 calorias por dia, se eles manter uma rotina de exercícios saudáveis. As mulheres que querem perder peso ainda deve comer um mínimo de 1.200 calorias por dia.
Mulheres que recebem muito pouca atividade deve comer cerca de 1.600 calorias por dia.
mulheres ativas deve comer cerca de 2.200 calorias.
Extremamente mulheres activas pode comer cerca de 2800 calorias por dia.
As mulheres grávidas devem comer cerca de 2.200 calorias por dia.
mulheres que amamentam também deve comer cerca de 2.200 calorias por dia.
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