Alimentos que baixam os níveis de ácido úrico no organismo

Os alimentos que são ricos em purinas incluem arenque, anchovas, sardinhas, vieiras, carne de veado, pato, de carneiro, de peru, toucinho, carne fundido e órgãos, tais como cérebro, fígado, rins e timo. Pessoas com gota ou que são propensas a gota deve consumir estes alimentos apenas em quantidades muito pequenas e também deve evitar comer mais de 6 onças por dia de outra magra, carne de alta proteína, peixes e aves.

As pessoas propensas a gota deve comer alimentos de baixo teor em purinas e altas em alcalino para reduzir os níveis de ácido úrico. Esses alimentos incluem bagas, cerejas, bananas, aipo, tomate, repolho, salsa, couve, verduras, cogumelos, alcachofras, couve-flor, cenoura e inhame. Basicamente, uma dieta composta de muitos vegetais é ideal.

Para evitar um acúmulo de ácido úrico no seu sistema, permanecem ativos, considere a perda de peso (a gota sofrem são frequentemente excesso de peso), evite bebidas alcoólicas e beber bastante água todos os dias.

Você vai precisar para substituir a carne que você está dando-se com alimentos que irão ajudá-lo a manter um equilíbrio de ferro, proteínas e outros nutrientes essenciais. Além do já mencionado folhas verdes, cogumelos e repolho, você pode comer tofu, brócolis, feijão, espinafre, algas e abobrinha.

Gota geralmente afeta homens com excesso de peso, de meia-idade com uma dieta de alta proteína. Os sintomas de gota incluem dor, inchaço e sensibilidade em uma joint (normalmente o dedo grande do pé), mais o desconforto comum à noite, prurido cutâneo e escamosa na articulação afetada, pele vermelha ou arroxeada na articulação afetada e, em alguns casos, febre. Como acontece com qualquer doença, os sintomas podem variar e você deve consultar o seu médico para um diagnóstico definitivo.

Se alguém na sua família tem gota, você pode ser propenso a isso, mesmo se você ainda não tem sintomas. Fale com o seu médico sobre as suas chances de consegui-lo e que estilo de vida mudanças que você pode fazer agora.