Qual é a maneira mais rápida de perder peso?
A maneira mais rápida de perder peso é através da combinação de uma dieta sã e exercício diário que lhe permitirá dieta e queimar pelo menos 3.500 calorias por semana. Enquanto isto pode não parecer muito, para fazer a perda de peso permanente, uma mudança no estilo de vida tem que ocorrer. Se você consultar um médico, a orientação geral é para não perder mais do que uma libra a uma libra e meia por semana. Exercer adequadamente pelo menos quatro a cinco vezes por semana vai acelerar muito seus esforços de perda de peso duradoura.