Como fazer Tuck Jumps
Se você estiver olhando para construir poder explosivo para melhorar o seu salto vertical ou a sua aceleração corrida, exercícios pliométricos podem fornecem a avenida para o sucesso. Uma dessas atividades, o tuck jump, tem como alvo os glúteos, as pernas e núcleo. O exercício também mantém você em movimento, então você vai queimar uma boa quantidade de calorias enquanto você melhorar a sua força explosiva.