Como fazer Smoothies: 9 Delicioso, receitas nutritivas

Smoothies são ótimos porque eles contêm ingredientes refrescantes e são muito fáceis de fazer. É uma bebida misturada que pode ser apreciado a qualquer hora do dia. Se você está procurando um deleite nutritivo, um pequeno-almoço saudável ou uma recuperação shake pós-treino, estas receitas irão ajudá-lo a satisfazer qualquer desejo smoothie.

Esta receita do smoothie embala uma explosão refrescante de antioxidantes e nutrientes. Feito com bagas, pó matcha e beterraba, proporciona uma dose significativa de vitaminas e minerais que naturalmente irá rejuvenescer e fortalecer seu corpo. Tente este batido para quando você precisa dar seu sistema um impulso imunidade.

Tudo que você precisa são frescos de frutas, leite não lácteos e espinafre para montar uma batido saudável. É um deleite simples que você pode desfrutar de café da manhã, como um lanche, ou depois de um bom treino.

Não deixe que a aparência deste smoothie de pequeno-almoço verde enganá-lo - é um verde, máquina enxuta, desintoxicação. Em apenas um vidro, proporciona uma quantidade surpreendente de benefícios nutricionais que vou te passar o dia. Para fazer este batido ainda mais doce, adicione metade de uma fatia de uma banana.

Os ingredientes deste batido tropical não só gosto muito, mas pode contribuir para a pele saudável, brilhante. Cada ingrediente contém muitas propriedades da pele-endurecimento e hidratação, deixando-o com uma aparência rejuvenescida. Aproveite esta fresco batido a experimentar o máximo de benefícios de saúde.

Reabastecer seu corpo com um smoothie de desintoxicação. Esta receita do smoothie é preenchido com ingredientes nutritivos, como gengibre, água de coco e folhas verdes que ajudam a limpar seu sistema e revitalizar o seu corpo. Este smoothie de desintoxicação fornece seu corpo com uma abundância de nutrientes e qualidades anti-inflamatórias.

este pêssegos e creme batido é simples e doce. Só é preciso um pêssego maduro, iogurte natural, canela e baunilha para criar essa mistura cremosa. Este é um smoothie saudável para desfrutar de café da manhã ou como um lanche saboroso.

As crianças adoram uma boa batido de chocolate, e este não é excepção. É embalado com proteínas, chocolate, manteiga de amêndoa e bananas que fazem para um deleite rico e cremoso. Esses shakes de proteína caseiros será certo para agradar crianças e qualquer pessoa com um grande dente doce.

Para um delicioso e potável sobremesa, servir-se um lote de este coco batido torta de creme. O batido é feita a partir de ingredientes simples, como banana, leite de coco, biscoitos e mel, que realmente fazem deste um smoothie único e refrescante. Congelar as bananas antes da mistura para assegurar o batido mantém uma textura cremosa.

Adicionar qualquer um desses 11 alimentos para turbinar seu smoothie, de açaí para sementes de chia. As Senhoras LEAF.tv compartilhar suas top picks ingredientes de poderosos que darão um impulso nutricional para qualquer uma das suas receitas favoritas smoothie.