Que tipo de açúcar é em Fruit?
Tem havido muita discussão ao longo dos anos sobre o açúcar da fruta e se é útil ou prejudicial, como parte de uma dieta saudável. Muitas dietas recentes de baixo carboidrato proibir frutas, alegando que eles são muito ricos em açúcar. Outras dietas incorporar frutas como um grampo principal. Embora para algumas pessoas com diabetes e outras doenças relacionadas com o açúcar no sangue, muito de qualquer açúcar pode ser problemático, a maioria das pessoas irá beneficiar de comer frutas em uma base diária. É fácil de digerir e oferece uma fonte rápida de energia. Fruta também fornece fibras, nutrientes vitais e antioxidantes.