Como perder 13 libras em dois meses
Se você estiver com sobrepeso, perder 13 lbs. de excesso de peso em dois meses é uma meta realista que pode ser alcançado por se comprometer com o exercício regular e comer alimentos saudáveis. Perder peso vai fazer você se sentir melhor sobre si mesmo e, além disso, sua saúde também vai se beneficiar dele. De acordo com os Centros dos EUA para Controle e Prevenção de Doenças, perdendo tão pouco como cinco a 10 por cento do seu peso corporal total irá melhorar o seu açúcar no sangue, pressão arterial e de colesterol no sangue.
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